ارتفاع ضغط الدم هو حالة شائعة تؤثر على الشرايين، ويُطلق عليها أيضًا فرط ضغط الدم. عندما يكون ضغط الدم مرتفعًا، تدفع قوة الدم على جدران الشرايين بشدة، مما قد يؤدي إلى تلفها.
يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية وأمراض الكلى.
في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى مضاعفات خطيرة. هناك ثلاثة علامات إذا ظهرت عليك، فأنت بحاجة إلى عناية طبية فورية:
الصداع: الصداع هو أحد أكثر أعراض ارتفاع ضغط الدم شيوعًا. غالبًا ما يكون الصداع شديدًا ومصحوبًا بألم خلف العينين.
ضيق التنفس: ضيق التنفس هو علامة أخرى على ارتفاع ضغط الدم. قد يكون هذا بسبب الضغط على القلب، مما يجعل من الصعب عليه ضخ الدم إلى جميع أنحاء الجسم.
نزيف الأنف: نزيف الأنف هو علامة نادرة على ارتفاع ضغط الدم. قد يكون بسبب ارتفاع ضغط الدم في الأوعية الدموية في الأنف.
قراءة ضغط الدم
يُقاس ضغط الدم بوحدة الملليمتر الزئبقي (ملم زئبقي). يُوصف ارتفاع ضغط الدم عمومًا عندما تكون قراءة ضغط الدم 80/130 ملم زئبقي أو أعلى.
هناك أربع فئات رئيسية لضغط الدم:
ضغط الدم الطبيعي: إذا كانت قراءة ضغط الدم 80/120 ملم زئبقي أو أقل.
ارتفاع ضغط الدم الطفيف: يتراوح الرقم العلوي بين 120 و129 ملم زئبقي والرقم السفلي أقل من 80 ملم زئبقي، وليس أعلى منه.
فرط ضغط الدم من المرحلة الأولى: يتراوح الرقم العلوي بين 130 و139 ملم زئبقي أو يكون الرقم السفلي بين 80 و89 ملم زئبقي.
فرط ضغط الدم من المرحلة الثانية: يكون الرقم العلوي 140 ملم زئبقي أو أعلى أو يكون الرقم السفلي 90 ملم زئبقي أو أعلى.
نوبة فرط ضغط الدم
نوبة فرط ضغط الدم هي حالة خطيرة تتميز بارتفاع مفاجئ في ضغط الدم. يمكن أن تؤدي إلى تلف الأعضاء الداخلية، بما في ذلك القلب والدماغ والكلى.
تتطلب نوبة فرط ضغط الدم الرعاية الطبية الطارئة. إذا كنت تعاني من أعراض نوبة فرط ضغط الدم، فاتصل برقم 911 أو اذهب إلى أقرب غرفة طوارئ.
نصائح للوقاية من ارتفاع ضغط الدم
هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، بما في ذلك:
الحفاظ على وزن صحي: السمنة هي أحد عوامل الخطر الرئيسية لارتفاع ضغط الدم.
ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد التمارين الرياضية على خفض ضغط الدم.
تناول نظام غذائي صحي: اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم.
الإقلاع عن التدخين: التدخين يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
التحكم في الكوليسترول: ارتفاع الكوليسترول هو عامل خطر لارتفاع ضغط الدم.
التحكم في نسبة السكر في الدم: ارتفاع نسبة السكر في الدم هو عامل خطر لارتفاع ضغط الدم.
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فمن المهم أن تلتزم بعلاجك. يمكن أن يساعد العلاج في السيطرة على ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بمشاكل صحية خطيرة.
